Sokan panaszkodnak fáradtságra, mikor nem megfelelően teljesítenek munkahelyükön. A gyermekek iskolába szállítása, az otthoni teendők megfejelve a mindennapos munkavégzéssel rányomja bélyegét kedvünkre.
Fáradtan ingerlékennyé, feszültté válunk, mely sokszor a családunkkon csattan, melyért később elszégyelhetjük magunkat.
Fontos tehát, hogy ne vállaljunk be túl sok mindent egyszerre, ha szükséges, akkor kérjünk segítséget rokonoktól, családtagjainkról!
Ne legyünk restek a munkahelyünkön sem segítséget kérni; amennyiben úgy érezzük, hogy túlhajszolnak bennünket álljunk oda az illetékes elé és beszéljük meg vele a helyzetet!
Mindemellett pedig szorítsunk időt a pihenésre! Az aktív pihenés, illetve az aktív családi programok felpezsdítenek majd energiával, úgyhogy amennyiben nem is tudunk egy egész hétre elszabadulni, egy hétvégére legalább hagyjuk a hátunk mögött a hétköznapok problémáit egy rövid vakáció által!
Kommentek
Még nincsnenk hozzászólások.