Étterem Budapest

fooldal > Diéta alatt is menj étterembe Budapesten

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Diéta alatt is menj étterembe Budapesten
2017/04/21

Amikor étteremben járunk, teljes mértékben félretesszük a kalória számlálást és csak a finom fogásokra koncentrálunk… Ám abba nem gondolunk bele, hogy egy-egy ilyen alkalom komoly kalória többletet jelenthet. Ez nem csak a fogyókúrázók szempontjából rossz, hanem a gyakran étterembe járóknak is, ugyanis ha egy héten már többször viszünk be felesleges kalóriákat, az sajnos az élhízáshoz és bizonyos betegségekhez is vezethet.

Egy átlag felnőtt egy kellemes éttermi lakoma során 1200-1500 kalóriányi ételt rendel és fogyaszt el… Ez rettentően sok, hiszen itt csak egy étkezésről van szó!
Most elmondjuk mire ügyelj és mit vezess be, ha kordában szeretnéd tartani a testsúlyodat és a bevitt kalóriák számát.

 

Ha egy olyan étteremre vágysz, ahol nem csak számos diétás étel közül választhatsz, de még a környezet is elbűvölő és a kiszolgálás is rendkívüli, akkor kattints ide a részletekért: étterem Budapest.

 

1. Étterem Budapest – Osszuk meg az ételeket!


Meglátjuk az étlapot, rögtön kiszúrunk 4-5 olyan ételt, amit szívesen rendelnénk… Rendeljünk egyel kevesebbet, mint amit a szemünk kíván és azt is osszuk meg a partnerünkkel, illetve mi is falatozzunk a másik tányérjáról, így a bővelkedhetünk az ízekben.

2. Étterem Budapest – Rendeljünk előételt főételként!


A legtöbb étteremben az előételek nagy része főételként is megállja a helyét, a különbség maximum a mennyiségekben van. Ha előételt rendelünk nehezebb túlenni magunkat.

3. Étterem Budapest – Vigyázzunk a szószokkal!


Sokan azt hiszik, hogyha salátát vagy párolt zöldségeket kérnek, akkor az diétás, ám a legtöbben ezek mellé egy jó nagy adag szószt is elfogyasztanak… Tudtad, hogy 1 evőkanálnyi olíva olajban kb. 120 kalória van?? Ha ebből 4-et locsolunk a salátánkra… hát számolj utána…
Szóval vigyázzunk mibe mártogatjuk a zöldségeinket.

4. Étterem Budapest – Csomagoltassuk el!


Bizonyos éttermekben embertelenül nagy adagokat adnak… Mi pedig gyerekkorunkban megtanultuk hogy „ami a tányéron van, azt meg kel enni”. Szerencsére ez a szabály nem érvényes az éttermekben, nyugodtan csomagoltassuk el a maradékot, ha úgy érezzük túl sok. Legalább marad holnapra is valami finomság.

5. Étterem Budapest – Több zöldség!


Rendeljünk több zöldség alapú ételt, krumpli vagy rizs helyett inkább párolt zöldséget vagy esetleg a teljes köretet helyettesítsük salátával.

 

Forrás:http://bioheal.hu/2016/02/hogyan-rendeljunk-etteremben-1000-kaloria-alatt/




Kommentek

Még nincsnenk hozzászólások.

Kérjük jelentkezzen be, ha hozzá szeretne szólni


Teljes gőzzel előre!

Ahhoz, hogy mindennap a legjobb formánkat tudjuk nyújtani, néha szükségünk van egy kis plusz löketre, hogy kihozhassuk magunkből a maximumot, aztán pedig nincs más hátra csak, Teljes gőzzel előre! Motivációk a mindennapokra, hogy teljes gőzzel vethessük bele magunkat a feladatainkba és nagy kanállal élvezhessük az életet!

Motiváció a mindennapokra

Sokszor érezhetjük úgy, hogy elnyom minket a kedvtelenség, nem találjuk a motivánciónkat ahhoz sem, hogy kikeljünk az ágyból, és úgyérezzük, hogy kell valami ami felráz minket ebből az állapotból. HA szükséged van egy kis motivációra a mindennapra, akkor jó helyen jársz, aztán pedig teljes gőzzel előre!

Edzésmotiváció

Míg egyes napokon gyakorlatilag felpattansz az ágyból, és készen állsz a mozgásra, más napokon az edzésmotiváció megtalálása nagy feladat. Nincs időd munka előtt vagy után edzőterembe menni, az összes kedvenc edzés leggingsed mosás alatt van, a fitneszfelszerelések és a tagságok túl drágák – ha megengeded, a lista még hosszan folytatható. Ne keresd a kifogásokat, inkább keress edzésmotivációt!

Kitekintő

A benzingőz segít mindentéren megtalálni a motivációt, legyen szó akár az edzésről, a munkáról vagy akár az átlagos hétköznapokról. Találd meg motivációdat oldalunkon, aztán pedig nefeledd! Teljes gőzzel előre!